Pettymys joka tekee vahvemmaksi..

Päätin hakea tänä vuonna mukaan fitnessmalli 2015 kisaan. 
Valmentajan kanssa tätä pohdittiin ja päätettiin vähän poiketa suunnitelmista. 
Sen mukaan jatkettiin treenejä ja vähän dietattiin..

Eilen kuulin ystäväni kautta, että semifinaalin päässeet ovat saaneet jo sähköpostia.. Tottakai tsekkasin nopeesti oman säpöni mutta ei, ei ollut ilmestymyt yhtään uutta mailia.. Kävin läpi kaikki kansiot roskapostia myöten, jos se jostain löytyisi.  Piti vain herätä siihen todellisuuteen, että valitettavasti en päässyt mukaan. Tiedän, että jokaisella asialla on tarkoituksensa. Ehkä tälläkin, mutta mikä? Eiköhän se ajan kanssa selviä.

Onnea kuitenkin heille, jotka kisaan tänä vuonna pääsivät!

En oikein tiennyt miten asiaan olisi pitänyt reagoida, purskahtaa hysteeriseen itkuun, vuodattaa pari krokotiilin kyyneltä vai kohauttaa vaan olkapäitä?  Itseltä löytyy tässäkin taistelutahtoa, periksi ei anneta. Nyt jatketaan sitten normaalisti body fitnekseen treenaten.

Tämä ”pettymys” sai musta vahvemman. Otetaan taas ittee niskasta kiinni, tehdään järkevät suunnitelmat ja lähdetään taas tavoittelemaan uusia ulottuvuuksia.

Nyt vain jatkan ihanan valmennettavani kanssa, laitetaan mun valmentajan kanssa mun suunnitelmat ja ohjelmat uusiksi! Sen jälkeen vain treenaamaan entistä suuremmalla innolla ja tahdon voimalla… Tottakai saan olla ylpeä jo nyt tähän asti tehdyistä ja saavutetuista muutoksista omassa kropassa.

Blogin herätteleminen kuuluu yhdeksi suunnitelmaksi.. ;)
Päivittelen tänne huomenissa tietoa kaikesta, mitä tässä neljän kuukauden aikana edellisen postauksen jälkeen onkaan tapahtunut.

Tässä nyky hetkee.. Kuva otettu 17.4.2015

Uusi alku

Uusi alku, uusi vuosi, tavoitteet vaihtu eli tästä jatketaan.

Viime posteauksesta on hävettävän paljon aikaa, mutta tehdään muutos siihenkin!

Kaikkea onkin sen jälkeen tapahtunut, vähemmän tai enemmän hyvää ja toisinpäin.

Kaikkea en julkisesti kerro, mutta mainitaan muutama seikka. 

Edellinen hevonen lähti lokakuussa välittäjälle myyntiin ja "tilalle" tuli toinen treenikaveri, wielkopolski-ruuna. 

Tätäkään en lähde sen enempää täällä blogin puolella purkamaan, jokainen voi halutessaan ottaa yhteyttä ja kysyä suoraan, jos on kysyttävää.

Arki pyörii siis töiden, treenien ja hevosten ympärillä. 

Treenien suhteen tavotteet muuttu siten, että bikini fitneksen sijaan treenataan body fitnekseen!

Tykkään tykkään tykkään! 

Nyt mennään uudella ruokaohjelmalla ja osittain uudella treeniohjelmalla. Treenaan tavoitteellisesti, mutta en kuitenkaan ota mitään paineita, eikä kisojen ajankohtaa ole vielä päätetty.

Huimasti on tullut taas muutoksia omaan kroppaan, saa olla tyytyväinen.

Personal trainer opiskelut siirtyi taas eteenpäin. Opiskeluiden piti olla tämän vuoden kohokohta, tavoite johon tähdätä, mutta valitettavasti se ei onnistunut.

Haluaisin silti päästä tsemppaamaan muita ja jakamaan onnistumisen ja muutoksen hetkiä, eli jos joku on salille vailla tsempparia ja auttajaa, niin ota yhteyttä! :) 

Päivittelen piakkoin uusia kuvia ja tulossa uutta postausta, palaillaan!

When I look into your eyes

I can see a love restrained

And we both know hearts can change

You made us a beautiful

We will still see each other

I promise

Uusi ihanuus, Pasi.

Henkiin herääminen!

Oma elämä tuli laitettua täysin ylös alaisin.
Sen järjesteleminen ja palojen paikoilleen laittaminen on vähän vienyt kaiken muun ohella aikaa, joten blogin päivittely on sen vuoksi jäänyt aika vähäiselle.

Tällä hetkellä käynnissä ajokortin hankkiminen ja teoriaosuuden pääsinkin heittämällä läpi, inssi enää jäljellä. Autonkin olen jo löytänyt, se on parasta aikaa varauksessa. Siitä myöhemmin enemmän. Parin viikon aikana pitäisi muuttaa takaisin vanhempieni luokse toiselle paikkakunnalle. Voi sitä tavaran ja pakkaamisen määrää.. mihin noi tavarat saakaan tungettua, taas?

Hevosen asiat alkaa pikku hiljaa olemaan jo kuoseissa. Tallipaikka saatu vihdoin ja viimein, pysyvä sellainen ja vielä 3 km päästä vanhempieni luota! Aika helpotus. Tosin tottakai joku vastoinkäyminen piti tulla, joten Linor on kasvanut satulastaan yli. Se ei sovi sille mitenkään ja herra kompensoi asiaa hyppimällä pystyyn.. Ei muuta kuin satula etsintöihin!

Mutta sitten reeneihin, ne kulkee todella hyvin, nyt.
Meinas polvi alkaa kettuilemaan ja lääkäri määräsi tulehduskipulääkkeet.. no eihän niistä mitään hyötyä ole. Joten kävin oman hevosen lääkekaapilla hakemassa lämpölinimenttiä mitä käytin mm. kyykyissä joissa kipu oli pahimmillaan. Nyt on kyllä helpottanut todella hyvin! Lämpölinimentti siis edistää verenkiertoa mm. lihaksissa ja nivelissä. Lievittää kipua, lämmittää lihakset ennen rasitusta jolloin ehkäisee venähdykset.
Sen jälkeen iski syysflunssa. Sekin on onneksi selätetty, viikon verran oli riesana.

Paino on pudonnut huimat -10kg!!!
Vähän oli revetä ilosta, kun sai huomata ensimmäisen tavoitteen olevan saavutettu!!
Tästä voi taas hyvin mielin jatkaa treenejä! Sen verran sain kuulla palautetta, että pitäisi muistaa lisätä vastuksia lihaskasvun myötä.. Hupsista!
Oli kyllä huikeeta laittaa takaisin ne lempifarkut jalkaan jotka eivät pari kuukautta sitten mahtuneet. Tästä saavutuksesta palkitsen itseni ripsienpidennyksillä ja better bodiesin camo-treenihousuilla!

Kovasti pitäisi laittaa menemään fitnesstukkuun jo tilausta..
Ostoslistalla omega, whey-80 sekä gainer pro! Melkein unohtui tärkein eli vetoremmit!

 26.8

Fitnesstukun tilaus..

Aiemmin tuli tilattua Fitnesstukusta Star Nutritionin Gainer Pro-proteiinijauhe sekä Mega Fat Burner-rasvanpolttajat. Omasta mielestäni rasvanpolttajat (ainakaan noi) eivät toimineet sen kummoisemmin. Proteiinijauheeseen olen tyytyväinen ja makuna suklaa joka on ihan ok! Suosittelen :)

Neljän kilon säkin luulisi hetkeksi riittävän...

Nyt tehtiin uusi tilaus ja paketissa saapui Octane-aminohapot sekä kokeilumielessä toiset rasvanpolttajat, Black Burn. Aminohappojen mauksi valitsin omenan. Sitä on tullut jo testattuakin, vielä en suurta eroa huomaa ;) Maku on ihan ok, pitää vain muistaa välissä sekoitella juomaa. 

Black Burnista sai jonkin verran lukea negatiivisia tuotearvioita. Suurin negatiivinen asia oli tuotteen tuoma huonovointisuus. Huomasin samoja oireita, oksettavaa oloa, pientä huimausta.. mutta eiköhän se siitä, kun noudattaa tuotteen mukana tulleita ohjeita, muistaa juoda riittävästi. Katsotaan miten pidemmällä aikavälillä käy! Tottakai piti tilata samalla uus sheikkeri ;) Tyttöväreissä!

Oma suosikkilehteni! Pakkohan se oli käydä hyllystä nappaamassa, kun sinne oli ilmestynyt. Lehti sisältää mielestäni kivasti erilaisia treenivinkkejä jotka saa lukijankin mielenkiinnon heräämään ja kokeilemaan. Itse bongasin muutamat hyvät vatsaharjoittelut! 

Arvatkaapa mitä? -7kg kadonnut kuin tuhka tuuleen! Vähän oon ylpeä! Nyt voi taas iloisin mielin jatkaa treenaamista. Aivan ihana tunne, kun alkaa huomaamaan miten osa "pieneksi" jääneistä lempivaatteista mahtuu taas päälle. En vain olisi uskonut tämän asian tapahtuvan, mutta kyllä vain, näin tapahtui!

Treenibiisit top 10!

Tässä omat treenibiisit TOP 10.

En ole laittanut järjestykseen.

                                

Osa yksi!

Ensimmäinen postaus uudessa blogissa!

Tästä se lähtee! Tässä blogissa pääsette seuraamaan treenaamista bikini fitnessiin, mukana ripaus lifestyleä!

Bf treenin ohessa harrastan ratsastusta 3-4 kertaa viikkoon. Tietysti mamin pusseli kuuluu elämääni myös, jackrussellinterrieri siis ;)

Olen loppuvuodesta 21 vuotta täyttävä Seinäjoella asuva, ammatiltani palveluvastaava. Tällä hetkellä töissä asiakaspalvelu duunissa, mutta nyt päätin lähteä toteuttamaan unelmani ja hain personal trainer koulutukseen. Sen pystyn hyvin käymään töiden ohessa. Nyt vain saa jännätä miten käy! Peukut pystyyn.

Treenejä varten oon saanut niin ruoka- ja saliohjelman joita parhaani mukaan noudatan. Kesä on toisaalta vain huonoa aikaa, kuuma niin myös ruoan syöminen on tuskaista. Mutta ei auta valittaa!
Seuraavassa postauksessa kerron paremmin treeni-ja ruokaohjelmasta, sekä muista tuotteista joita syön treenin ohella. Paino treenin alussa oli n. 75kg ja nyt se on 69kg. Ihan kivasti pudosta, siihen oon tyytyväinen ja tästä ei oo muuta kuin matka ylös päin!

Kaikkia joita kiinnostaa, tervetuloa mukaan seuraamaan treenejä ja muuta elämää.
Toivottavasti viihdytte, palautetta saa antaa, asiallisesti kiitos :) Mutta nyt lähdetään koiruuden kanssa lenkille, palaillaan!

Pusseli á Retu!

Koktail